Каликург - это...		Практика Каликург		Библиотека		Форум

Самооборона для женщин - тема противоречивая и сложная. У нее есть два полюса. Первый - женщина никогда не сможет защитить себя, второй – «мы научим вас постоять за себя за три дня и двести долларов. Истина как всегда где-то посредине. Для того, чтобы хрупкая дама смогла эффективно отбиться от пьяного быдла – она должна приложить немало сил и времени, и обрести внутренний стержень. Став живым воплощением принципа космического дуализма – нежная и женственность снаружи, сильная внутри.

Только такая женщина способна в критической ситуации взять себя в руки и применить на практике то, чему ее учили профессиональные инструкторы. Вот почему те немногие, по настоящему эффективные школы самообороны или как их еще называют – самоопределения, которые существуют в мире, не ограничиваются только разучиванием приемов, но делают упор на комплексную подготовку. Например российская авторская школа, чьи разработки мы представляем на страницах АиФ Про Здоровье, наряду с простыми в исполнении и работающими в самых критических ситуациях техниками безоружного боя и ножевым боем предлагает своим подопечным курсы конфликтологии, мотивационной психологии и методики психофизической подготовки используемые в воинских спецподразделениях. Ну а пока, ты еще не вступила в ряды амазонок попробуй овладеть второй порцией не очень сложных, но очень действенных движений, которые, мы очень надеемся, тебе никогда не пригодятся.

Прием 1.

Противник выполняет захват за плечо. Резко уйди в сторону, прижмись грудью к предплечью после чего энергично, всем корпусом уходи назад травмируя локоть нападающего.

      

Прием 2.

Нападающий хватает тебя за шею, сбоку. Уйди назад с ударом локтем и захватом руки. Оказавшись за спиной перехвати кисть и большой палец. С помощью болевого воздействия на захваченную конечность и ноги уложи противника на землю.

Прием 3.

Нападающий бьет в лицо. Уходя с линии атаки сопровождай бьющую руку, второй наноси удар основанием ладони в лицо. Затем сцепи руки и с резким поворотом корпуса ломай локоть.

Прием 4.

Нападающий захватывает шею сзади. Уйди с линии атаки в бок, повернувшись вокруг оси перехвати руку и надави на нее всем корпусом.

Прием 5.

Противник хватает тебя за шею спереди. Уйди с одновременным ударом основанием ладони. Поворачивая корпус сорви кисть с горла. Резким скручиванием кисти наружу брось противника на землю.

Журнал АиФ Про Здоровье (2009 г.)